Đau dây thần kinh tọa được xem là căn bệnh nhiều người mắc phải. Việc giảm thiểu tối đa các cơn đau một cách tạm thời là giải pháp hữu hiệu nhất. Vậy, mẹo chữa đau thần kinh tọa có công dụng gì? Việc này có khiến bạn cảm thấy dễ chịu tức khắc không? Cùng Hadimed đi tìm hiểu ngay với bài viết chi tiết dưới đây nhé!
Nội dung
Bệnh đau thần kinh tọa là gì?
Triệu chứng đau thần kinh tọa thường bắt đầu ở vùng lưng dưới và lan dần xuống chân, thậm chí có thể lan rộng đến bàn chân, đồng điệu với các triệu chứng như đau nhói, đau dữ dội, ngứa rần, tê yếu… Nguyên nhân chính của bệnh có thể là do thoát vị đĩa đệm hoặc gai xương cột sống gây tạo áp lực và kích ứng lên dây thần kinh.
Hầu hết những người mắc bệnh đau thần kinh tọa đều có thể hồi phục sau vài tuần áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Trong trường hợp triệu chứng tương đối nhẹ và không gây ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày, các bác sĩ thường chỉ định nghỉ ngơi và sử dụng thuốc. Tuy nhiên, đối với những cơn đau nghiêm trọng, người bệnh có thể phải tiến hành phẫu thuật để giảm thiểu nguy cơ của triệu chứng đau thần kinh tọa nguy hiểm.
Dưới đây là một vài mẹo chữa đau thần kinh tọa giúp bạn giảm thiểu được cơn đau hiệu quả ngay.
Các mẹo chữa đau thần kinh tọa dân gian
Mẹo chữa đau thần kinh tọa: Lá lốt
Trong Đông y, ngũ gia bì được biết đến với mùi thơm, tính ấm và tính bình. Loại thảo dược này có tác dụng tán phong hàn, giải trung và khử khí. Ngoài ra, nước sắc từ lá lốt cũng có tác dụng kháng viêm, làm giảm tiểu và cải thiện sức mạnh của cơ bắp, cơ xương, khớp và dây thần kinh, đồng thời giảm đau hiệu quả.
Để chữa trị đau dây thần kinh tọa tại nhà, bạn có thể sử dụng lá lốt theo các cách sau đây:
Cách 1: Chườm nóng lá lốt kết hợp với muối hạt. Trước tiên, rửa sạch lá lốt và đặt nguyên liệu vào một túi vải sạch, sau đó buộc chặt túi. Áp dụng túi lá lốt lên vùng đau theo đường đi của dây thần kinh. Thực hiện từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 phút.
Cách 2: Kết hợp lá lốt và ngải cứu với liều lượng bằng nhau. Rửa sạch cả lá lốt và ngải cứu, sau đó giã nhuyễn lá lốt và thêm giấm vào. Chưng nóng hỗn hợp này. Khi hỗn hợp đã nóng, lấy ra và để nguội, sau đó đắp lên những vùng bị đau. Thực hiện từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 phút.
Cách 3: Uống nước sắc từ lá lốt. Rửa sạch lá lốt và sau đó sắc kĩ 10g lá lốt với nước cho đến khi chỉ còn lại khoảng 1 chén nước thuốc. Lấy nước thuốc này và uống khi còn ấm.
Mẹo chữa đau thần kinh tọa: Cây cỏ xước
Mẹo chữa đau thần kinh toạ tiếp theo mà Hadimed muốn gửi đến chính là cây cỏ xước. Sử dụng cỏ xước là một trong những phương pháp đơn giản để chữa trị đau thần kinh tọa tại nhà và cải thiện tình trạng bệnh. Theo y học cổ truyền, cây cỏ xước có tính mát, vị chua chua và được cho là có tác dụng kích thích kinh Can và Thận. Loại thảo dược này có tác dụng dưỡng huyết, dưỡng gan thận, phá ứ, thanh nhiệt, thông tiểu, tăng cường mạch máu, giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch và củng cố cốt xương.
Dưới đây là hai cách sử dụng cỏ xước để chữa trị đau thần kinh tọa tại nhà:
Cách 1: Uống nước sắc cỏ xước. Đầu tiên, rửa sạch và sấy khô 300g cỏ xước, sau đó sắc kĩ cỏ xước với 1 lít nước. Lọc lấy nước thuốc và uống ít nhất trong vòng 7 ngày để cải thiện triệu chứng đau.
Cách 2: Kết hợp cỏ xước với các vị thuốc khác như rau má, trinh nữ, xích hoa đồng nam, mò hoa trắng, lá lốt. Rửa sạch các nguyên liệu và sắc chung với 1 lít nước, sau đó để ngâm trong 30 phút và lọc lấy nước thuốc, không sử dụng bã. Chia đều nước thuốc thành 3 phần để uống trong 1 ngày và kiên trì uống liên tục trong 10 ngày.
Mẹo chữa đau thần kinh tọa:Cây đinh lăng
Để giảm tổn thương và giảm đau thần kinh tọa tại nhà, bạn có thể sử dụng cây đinh lăng. Loại thảo dược này có vị ngọt và hơi đắng, tính mát, có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng phục hồi của các khớp bị tổn thương. Ngoài ra, đinh lăng cũng có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa, viêm khớp, và giúp chống mệt mỏi và suy nhược cơ thể.
Dưới đây là cách sử dụng đinh lăng để giảm đau thần kinh tọa:
- Rửa sạch 30g rễ đinh lăng và phơi khô. Sau đó, xắt nhỏ rễ đinh lăng.
- Rửa sạch gừng và thái lát. Trộn gừng đã thái lát với mật ong nguyên chất, sau đó cho vào chung với rễ đinh lăng.
- Đem hỗn hợp trên rang vàng trên lửa nhỏ, sau đó cho 1 lít nước ấm vào. Đun sôi và hạ lửa, để thuốc sôi trong khoảng 15-20 phút.
- Chế thuốc bằng cách lọc nước thuốc từ hỗn hợp trên.
- Uống nước thuốc trong ngày, chia thành nhiều lần.
- Thực hiện liên tục trong 10 ngày, mỗi ngày uống 1 lần.
Mẹo chữa đau thần kinh tọa: Cây sâm ngọc linh
Cây sâm ngọc linh có khả năng tái tạo và làm mới lớp sụn ở các khớp, từ đó giúp ngăn chặn sự cọ xát gây phình đĩa đệm. Không chỉ là một phương pháp điều trị đau thần kinh tọa, sâm ngọc linh còn có tác dụng tái tạo khớp, giảm cơn đau khớp và ngăn ngừa viêm dây thần kinh tọa.
Đem rửa sạch và phơi khô sâm ngọc linh, thái nhỏ. Bạn cho gừng đã rửa sạch thái nhỏ cùng với mật ong nguyên chất ngâm với sâm. Để nguyên chất sao vàng qua đêm rồi đun với 1 lít nước ấm để lấy thuốc. Uống nước thuốc trong ngày, thực hiện liên tục trong 10 ngày, uống ngày 1 lần.
Mẹo chữa đau thần kinh tọa: Cây rau má
Rau má được biết đến với tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể. Nước ép từ rau má cũng được sử dụng như một bài thuốc từ thiên nhiên để chữa đau thần kinh tọa. Rau má là một phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề đau dây thần kinh.
Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần uống 1-2 cốc nước ép rau má mỗi ngày sẽ mang lại cải thiện đáng kể cho tình trạng bệnh. Ngoài việc giảm các triệu chứng đau nhức nhanh chóng, rau má còn có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc và tạo cảm giác dễ chịu, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự sảng khoái cho cơ thể.
Các mẹo chữa đau thần kinh tọa khác
Tự chăm sóc tại nhà
Nếu bạn gặp cơn đau thần kinh tọa vừa mới xuất hiện, không quá nghiêm trọng và chưa gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tự chăm sóc bản thân bằng các phương pháp sau đây:
– Áp dụng nhiệt đá hoặc nhiệt
- Nhiệt lạnh: Đặt một túi đá (hoặc một gói đậu Hà Lan đông lạnh được bọc trong khăn sạch) lên vùng bị tổn thương trong khoảng thời gian tối đa 20 phút, lặp lại vài lần mỗi ngày.
- Nhiệt nóng: Sử dụng túi nhiệt, đèn sưởi hoặc miếng đệm sưởi ở mức độ thấp nhất để áp nhiệt lên vùng đau nhức. Trong trường hợp cơn đau kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp cả hai phương pháp áp nhiệt lạnh và nóng.
– Sử dụng thuốc
Cả thuốc kê đơn và không kê đơn (OTC) có thể được sử dụng để điều trị đau thần kinh tọa, bao gồm:
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) như ibuprofen hoặc naproxen.
- Steroid uống như prednisone.
- Thuốc chống co giật như gabapentin.
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng như amitriptyline.
- Thuốc giảm đau opioid như tramadol hoặc oxycodone.
– Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng
Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và phù hợp sẽ giúp cải thiện triệu chứng đau thần kinh tọa một cách đáng kể. Bạn nên thực hiện các bài tập dưới sự hướng dẫn của những chuyên gia có kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả tốt và tránh chấn thương không mong muốn. Một số bài tập điển hình có thể bao gồm:
- Bài tập tăng cường sức mạnh toàn thể.
- Bài tập tăng cường cơ bắp.
- Bài tập aerobic.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu là một phương pháp hấp dẫn và hiệu quả trong việc điều trị đau thần kinh toạ. Nó nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cho cột sống và các cơ vùng lưng dưới, bụng, mông và hông, giúp bạn khôi phục sự linh hoạt và độ mạnh mẽ của cơ thể.
Khi thực hiện vật lý trị liệu, bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập đặc biệt, được thiết kế riêng cho từng nguyên nhân cơ bản gây đau thần kinh toạ. Những bài tập này giúp kéo căng các gân và cơ bị cứng, không linh hoạt như gân kheo, từ đó giảm đi sự khó chịu và đau đớn.
Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở việc tăng cường sức mạnh và linh hoạt, vật lý trị liệu còn tác động đến cơ thể một cách toàn diện. Nó cải thiện trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
Dù có thể sẽ cần phải điều chỉnh hoạt động và nghỉ ngơi trong quá trình điều trị, điều quan trọng là duy trì một lối sống vận động đều đặn. Tránh nằm trong thời gian dài, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ tình trạng đau thần kinh tọa trở nên nặng hơn.
Tiêm steroid
Tiêm steroid vùng thắt lưng là một phương pháp điều trị hiệu quả để giảm cơn đau thần kinh tọa. Thuốc được tiêm nhằm mục đích giảm đau, giúp người bệnh có thể tham gia các bài tập vật lý trị liệu một cách thuận lợi. Ngoài ra, phương pháp này còn có khả năng giúp chẩn đoán nguyên nhân gây đau và xác định các dây thần kinh bị tổn thương.
Hiện nay, có hai loại tiêm steroid phổ biến được sử dụng để điều trị đau thần kinh tọa:
- Tiêm steroid ngoài màng cứng: Phương pháp này giúp giảm đau thần kinh toạ do hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm hoặc bệnh thoái hóa đĩa đệm. Tiêm steroid ngoài màng cứng mang lại nhiều lợi ích quan trọng như kiểm soát phản ứng viêm xung quanh dây thần kinh tọa, giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch và loại bỏ chức năng chống viêm trong cơ thể.
- Tiêm phong bế rễ thần kinh: Loại tiêm này được thực hiện gần dây thần kinh cột sống, thông qua lỗ gian đốt sống. Thuốc được tiêm để giảm viêm và làm tê liệt cơn đau do dây thần kinh truyền đến. Tiêm có thể được thực hiện trên một hoặc nhiều rễ thần kinh từ L4-S3 nhằm kiểm soát cơn đau một cách hiệu quả.
Tuyệt đối trong mỗi trường hợp, trải nghiệm của người bệnh sau mũi tiêm có thể khác nhau. Một số người có thể cảm thấy giảm đau ngay lập tức và tác dụng kéo dài, trong khi đó, có người bệnh khác chỉ nhận thấy hiệu quả sau vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
Phẫu thuật
Phẫu thuật thường được xem xét khi triệu chứng đau, tê yếu chân kéo dài hoặc tiến triển nghiêm trọng mặc dù đã thử các phương pháp điều trị nội khoa trước đó. Các trường hợp cấp cứu y tế mà phẫu thuật có thể được áp dụng bao gồm:
- Hội chứng chùm đuôi ngựa: Đây là một trường hợp nguy hiểm, cần cấp cứu ngay khi các rễ thần kinh của chùm đuôi ngựa bị chèn ép, dẫn đến mất chức năng vận động và cảm giác ở phần dưới cơ thể.
- Đau thần kinh tọa hai bên: Trạng thái đau thần kinh tọa ảnh hưởng đến cả hai chân, có thể do thoát vị đĩa đệm nhiều cấp độ, thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng hoặc hẹp ống sống trung tâm. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.
Ngoài ra, phẫu thuật có thể được xem xét khi tình trạng đau, tê yếu ở chân kéo dài hơn 6-8 tuần và gây ảnh hưởng đến vận động mặc dù đã được điều trị nội khoa. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ nguyên nhân gây đau thần kinh toạ và kiểm soát triệu chứng đau. Tuy nhiên, đau lưng liên quan đến tổn thương dây thần kinh toạ vẫn có thể không cải thiện sau phẫu thuật.
Hiện nay, phẫu thuật loại bỏ nhân đệm (Microdiscectomy) được sử dụng phổ biến. Phương pháp này liều bỏ một phần khớp cột sống để tiếp cận rễ thần kinh tốt hơn hoặc giảm áp lực thần kinh một cách hiệu quả.
Microdiscectomy được ứng dụng rộng rãi đối với các trường hợp đau thần kinh toạ do thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Mặc dù kỹ thuật này là một phẫu thuật mở, nhưng chỉ dừng lại ở mức xâm lấn tối thiểu, được thực hiện với vết rách tương đối nhỏ, do đó tác động vào mô là tối thiểu.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tới 86% người bệnh đã giảm đau thần kinh tọa sau khi áp dụng phương pháp này.
Các phương pháp chữa đau thần kinh tọa khác
Châm cứu
Phương pháp châm cứu liên quan đến việc đâm các kim mỏng bằng sợi tóc vào da tại các vị trí nhất định trên cơ thể. Đây là một liệu pháp đã được chứng minh giảm đau đáng kể trong nhiều trường hợp, bao gồm đau thần kinh tọa. Châm cứu có thể kích thích hệ thần kinh và tạo ra hiệu ứng giảm đau.
Nắn khớp xương
Bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống có thể thực hiện các thao tác điều chỉnh cột sống để phục hồi chuyển động của cấu trúc và giúp giảm đau. Phương pháp này đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả mang lại. Thông qua việc điều chỉnh và tác động lên các khớp xương, nắn khớp xương có thể giảm áp lực và căng thẳng trên đĩa đệm và thần kinh tọa, từ đó giảm triệu chứng đau và tê yếu.
Biến chứng của bệnh đau thần kinh tọa nếu không được chữa trị?
Nếu bệnh đau thần kinh tọa không được điều trị kịp thời, có thể xảy ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Trượt đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm cột sống lưng: Áp lực liên tục lên đĩa đệm có thể dẫn đến sự di chuyển và mất vị trí bình thường của đĩa đệm, gây trượt và thoát vị. Điều này gây ra sự chèn ép và kích ứng dây thần kinh lớn hơn, gây triệu chứng đau thần kinh tọa trở nên nặng nề hơn.
- Mất cảm giác hoặc tê yếu chân: Áp lực lên dây thần kinh có thể gây ra tình trạng mất cảm giác, hoặc làm yếu các cơ và dẫn đến tê liệt hoặc tê yếu ở chân. Điều này ảnh hưởng đến khả năng vận động và hoạt động hàng ngày của người bệnh.
- Mất chức năng ruột hoặc bàng quang: Đau thần kinh tọa nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chức năng ruột và bàng quang. Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc điều khiển cảm giác và chức năng tiểu tiện hoặc gặp rối loạn tiêu hóa.
- Tổn thương thần kinh vĩnh viễn: Trong một số trường hợp, nếu không điều trị kịp thời, đau thần kinh tọa có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho dây thần kinh. Điều này có thể dẫn đến mất chức năng và tình trạng khuyết tật kéo dài.
Vì vậy, để tránh các biến chứng nghiêm trọng và bảo vệ sức khỏe của bản thân, việc điều trị và quản lý bệnh đau thần kinh tọa là rất quan trọng.
Cách chăm sóc cho người bệnh sau điều trị
Sau điều trị đau thần kinh toạ, quá trình hồi phục và chăm sóc sau điều trị cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý về chăm sóc sau khi điều trị:
- Nghỉ ngơi: Người bệnh có thể cần nghỉ ngơi để cho cơ thể hồi phục sau quá trình điều trị. Tuy nhiên, quá nghỉ ngơi lâu và không hoạt động có thể làm cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài quá trình lành vết thương. Người bệnh cần cân nhắc và duy trì hoạt động nhẹ nhàng để giữ cho cơ bắp linh hoạt và phát triển khỏe mạnh.
- Thực hiện các bài tập và động tác vận động: Bác sĩ hoặc nhân viên y tế có thể hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập và động tác vận động nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng của họ. Việc thực hiện các bài tập này giúp cải thiện sự linh hoạt, giảm đau và tăng cường sức khỏe chung.
- Tuân thủ chỉ định và hẹn tái khám: Người bệnh cần tuân thủ các chỉ định và hẹn tái khám của bác sĩ. Điều này bao gồm việc uống thuốc đúng liều, tuân thủ chế độ dinh dưỡng và hạn chế các hoạt động có thể gây căng thẳng hoặc tác động tiêu cực đến vùng bị ảnh hưởng.
- Tránh tình trạng căng thẳng và áp lực: Người bệnh cần tránh các hoạt động hoặc tình huống có thể tạo ra áp lực và căng thẳng lên vùng bị ảnh hưởng. Điều này có thể bao gồm nâng vật nặng, vận động quá mức, và các hoạt động có tác động tiêu cực đến vùng lưng.
- Thảo luận và hỏi ý kiến bác sĩ: Người bệnh cần thảo luận và hỏi ý kiến bác sĩ về bất kỳ vấn đề hay triệu chứng nào sau điều trị. Bác sĩ có thể cung cấp hướng dẫn cụ thể và đưa ra các chỉ định điều trị hoặc điều chỉnh cần thiết.
Quan trọng nhất, người bệnh nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và thông báo về bất kỳ tình trạng không ổn định hoặc triệu chứng mới nào mà họ gặp phải sau điều trị.
Hy vọng với các mẹo chữa đau thần kinh tọa mà Hadimed vừa gửi đến, các bạn cũng đã có thêm nhiều thông tin hữu ích dành cho mình. Để mua sắm và trải nghiệm những sản phẩm chất lượng về các thiết bị vật lý trị liệu phục hồi chức năng giá tốt, thì đừng ngần ngại mà liên hệ với chúng tôi theo thông tin sau để được hỗ trợ kịp thời:
CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHỆ HADIMED
Hotline: 0919 312 115 – 0911 665 123
Email: Sales@hadimed.com.vn
Website: https://hadimed.com.vn
Với hơn 8 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh và 2 năm tu nghiệp tại Trung Quốc, Bác sĩ Nguyễn Thái Bảo là người được trực tiếp tiếp nhận nhiều trường phái trị bệnh từ những thầy thuốc Trung Quốc như: giáo sư Vương Kỳ – Viện sĩ Quốc Y Đại sư, giáo sư Dương Trụ Liên, giáo sư Trương Phong… Không chỉ vậy, Bác sĩ Bảo là người có thế mạnh về dược liệu và các phương pháp vật lý trị liệu hỗ trợ bệnh nhân.
