Đau Cổ Vai Gáy: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Điều Trị

Bạn đang gặp tình trạng đau cổ vai gáy nhưng không biết nguyên nhân là gì? Cách điều trị ra sao? Cùng HADIMED tìm hiểu tất tần tật với bài viết chi tiết dưới đây nhé!

Đau cổ vai gáy là gì?

Đau cổ vai gáy – Những nỗi đau chặt chẽ giữa chiếc cổ, đôi vai và vùng gáy, nổi lên như một cơn ác mộng với sự cứng cỏi và khó chịu. Đây là một tình trạng khiến các cơ vùng cổ bị co cứng, khiến bạn gặp khó khăn khi quay cổ hoặc đảo đầu.

Những triệu chứng đau đớn và khó chịu thường xuất hiện ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, và chúng liên quan mật thiết đến hệ thống cơ, xương khớp và mạch máu trong vùng này.

Cảm giác đau và sự giới hạn trong tầm vận động là những gánh nặng khó chịu, khiến bạn cảm thấy như một con chim bị cột cánh, không thể tự do bay lượn trong không gian.

Đau cổ vai gáy không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái hàng ngày mà còn làm trở nên khó khăn khi thực hiện các hoạt động thường ngày như làm việc văn phòng, lái xe hay thậm chí là tham gia vào những hoạt động giải trí yêu thích.

Nguyên nhân của đau cổ vai gáy

Thoát vị đĩa đệm cổ

Khi các đĩa đệm cổ bị hỏng hoặc bị rách, lớp nhân nhày bên trong có thể chảy ra ngoài, gây viêm nhiễm dây thần kinh. Nếu một đĩa đệm ở vùng cột sống cổ thất bại, đau ở vùng xương bả vai có thể kèm theo đau cổ. Một số triệu chứng thường gặp bao gồm ngứa rát, nóng rát và tê ở vùng cổ vai gáy.

Thoái hóa đốt sống cổ

Khi cột sống cổ bị thoái hóa do tuổi tác, một hoặc nhiều liên kết đốt sống (nơi các dây thần kinh cột sống thoát khỏi ống sống) có thể co lại. Điều này có thể gây co thắt hoặc viêm dây thần kinh cột sống, gây ra những cơn đau từ cổ xuống vai.

Căng cơ

Khi các cơ liên kết trên vùng cổ vai gáy bị căng thẳng, nó có thể gây cảm giác cứng và đau. Ngay cả khi hiện tượng căng cơ chỉ xảy ra ở một trong hai vùng, cơn đau có thể lan tỏa đến khu vực lân cận.

Viêm dây thần kinh cánh tay

Dây thần kinh cánh tay bắt nguồn từ vùng cổ dưới, đi qua vai và vùng lưng trên. Khi viêm xảy ra, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức như điện giật. Mặc dù cơn đau do viêm này thường chỉ xuất hiện ở vai hoặc cánh tay một bên cơ thể, nhưng cũng có thể lan đến cổ. Ngoài ra, một số triệu chứng thường gặp bao gồm ngứa rát, tê, yếu vai và cánh tay.

Sai tư thế

Duy trì các tư thế không đúng trong một khoảng thời gian dài có thể gây căng cơ và gân ở vùng cổ vai gáy, ví dụ như:

• Ngủ trên gối quá cao hoặc chồng quá nhiều gối, gây đau cổ khi thức dậy.
• Ngồi trước máy tính hoặc điện thoại trong tư thế căng cổ về phía trước hoặc ngửa lên.
• Đột ngột giật cổ khi tập thể dục.

• Chấn thương mô mềm: Các cơn đau vùng cổ vai gáy có thể xuất phát từ chấn thương mô mềm. Đây là những tổn thương liên quan đến cơ, gân, dây chằng. Một số triệu chứng điển hình đi kèm có thể bao gồm cứng vùng cổ vai gáy, đau đầu và co thắt cơ bắp.

Rất quan trọng để xác định nguyên nhân cụ thể của đau mỏi cổ vai gáy để có phương pháp điều trị hiệu quả và khắc phục tình trạng đau.

Triệu chứng thường gặp của đau cổ vai gáy

Triệu chứng đau mỏi vai gáy thường mang tính cơ học, điển hình phải kể đến gồm: cảm giác khó chịu hoặc đau nhức nhẹ, có thể tập trung tại một điểm giữa cổ và vai hoặc lan tỏa khắp một vùng rộng hơn trên vai và/hoặc cổ.

Cơn đau nhoi có thể xuất hiện rồi biến mất, có thể lan xuống vai hoặc cánh tay, bàn tay. Cảm giác cứng vùng cổ vai gáy. Phạm vi chuyển động ở cổ và vai, khả năng quay đầu hoặc nhấc cánh tay bị hạn chế. Cảm giác đau ở cổ trở nên trầm trọng hơn khi ấn vào.

Cảm giác ngứa ran, tê lan dần xuống vai, cánh tay và/hoặc bàn tay. Trong một số trường hợp, cơn đau cổ và đau vai có thể trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện các hoạt động nhất định, chẳng hạn như quay đầu sang một bên, chơi thể thao, ngồi, ngủ…

Phương pháp chẩn đoán đau cổ vai gáy

Đối với tình trạng đau vai gáy, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe và xem xét tiền sử bệnh để nắm chính xác thời điểm cơn đau bắt đầu cũng như những triệu chứng cụ thể. Người bệnh có thể sẽ cần cử động vai, cổ, cánh tay để được đánh giá về phạm vi chuyển động. Ngoài ra, bác sĩ cũng thường chỉ định thêm một số xét nghiệm sau để đưa ra kết luận chính xác nhất, bao gồm:

• Chụp X-quang: Phương pháp này sẽ cho thấy khoảng cách giữa hai xương cột sống bị thu hẹp, từ đó giúp phát hiện một số bệnh lý phổ biến như viêm khớp, trượt đĩa đệm, hẹp ống sống, gãy xương, khối u…
• Chụp MRI và CT: Chụp MRI là thủ thuật không xâm lấn giúp thu được hình ảnh chi tiết về các yếu tố như thần kinh, dây chằng, gân… Trong một số trường hợp, CT là phương pháp thay thế cho MRI.

• Điện cơ đồ (EMG): Phương pháp này thường được thực hiện để đo tốc độ dẫn truyền thần kinh, từ đó chẩn đoán các tình trạng đau cổ, vai, cánh tay hoặc hiện tượng tê, ngứa ran liên quan.
• Chọc dò tuỷ sống (nếu nghi ngờ nhiễm trùng).
• Xét nghiệm máu.

Cách điều trị đau cổ vai gáy

Tùy vào từng nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau cổ vai gáy, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm:

• Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm như Ibuprofen, Naproxen, thuốc giảm đau như Acetaminophen, thuốc giãn cơ, thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc khác tùy theo tình trạng của bệnh nhân.
• Chườm nóng và chườm lạnh tại chỗ: Sử dụng chườm nóng hoặc lạnh có thể giảm đau và làm giảm sưng viêm ở vùng đau.
• Tiêm corticosteroid: Trường hợp nặng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị đau để giảm viêm và đau.
• Vật lý trị liệu: Bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp vật lý trị liệu như tác động ngoại vi (ultrasound), massage trị liệu đau vai gáy, đốt điện (TENS), giãn cơ, tập luyện, liệu pháp nhiệt (nhiệt độ, laser) để giảm đau và cải thiện phạm vi chuyển động.
• Phẫu thuật: Trong những trường hợp nghiêm trọng liên quan đến rễ thần kinh hoặc tủy sống, phẫu thuật có thể được áp dụng để giải quyết vấn đề gây đau và khắc phục nguyên nhân gốc.

Ngoài ra, một số phương pháp tự chữa đau vai gáy tại nhà cũng có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị, như đảm bảo tư thế ngồi, nằm, đứng đúng, thực hiện các bài tập cổ vai gáy, thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng và thư giãn như yoga, tai mạn, và thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng và quản lý stress. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả.

Cách phòng ngừa đau cổ vai gáy

Thực hành tư thế đúng

Cải thiện tư thế khi ngồi, đi lại, ngủ, sử dụng điện thoại, máy tính… Bằng cách căn chỉnh cơ thể về tư thế đúng để tránh gây căng thẳng cho cổ và vai.

Một số động tác hữu ích để căn chỉnh cơ thể về tư thế đúng bao gồm:

• Bước 1: Đứng dựa vào tường, căn chỉnh vai, hông và gót chân sát vào tường.
• Bước 2: Di chuyển lòng bàn tay vào tường càng cao càng tốt rồi hạ xuống.
• Bước 3: Lặp lại động tác 10 lần, sau đó di chuyển về phía trước.

Tập thể dục

Thói quen tập thể dục đều đặn sẽ giúp thư giãn vùng cổ, vai và lưng. Tuy nhiên, các bài tập cần được thực hiện theo đúng kỹ thuật để tránh kéo căng cơ, gân, dây chằng quá mức, dẫn đến nhiều vấn đề không mong muốn.

Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho vùng cổ vai gáy

• Các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc thói quen ngồi quá lâu có thể gây căng thẳng cho vùng cổ vai gáy, dẫn đến hình thành các cơn đau nhức khó chịu. Do đó, trong mọi trường hợp, việc đứng dậy và di chuyển xung quanh sau mỗi 30 phút là cần thiết. Ngoài ra, một số giải pháp hữu ích khác bao gồm:
• Sử dụng ghế ngồi có chiều cao phù hợp, có khả năng hỗ trợ tốt cho vùng cổ vai gáy.
• Không nghe điện thoại ở tư thế kẹp giữa cổ và vai.
• Nghỉ giải lao thường xuyên.
• Không mang vác đồ nặng.

Đau cổ vai gáy có nguy hiểm không?

Hầu hết các trường hợp đau cổ vai gáy có thể cải thiện hiệu quả nếu được phát hiện, chẩn đoán kịp thời và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có nguy cơ dẫn đến tàn tật vĩnh viễn nếu triệu chứng kéo dài hoặc tiến triển nghiêm trọng.

Ngoài ra, trong một số trường hợp, nhức mỏi cổ vai gáy dai dẳng còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh ung thư liên quan, điển hình như ung thư phổi.

Do đó, ngay khi nhận thấy dấu hiệu đau nhức bất thường, người bệnh nên chủ động liên hệ sớm với bác sĩ để được điều trị kịp thời. Một số trường hợp khẩn cấp cần can thiệp y tế ngay lập tức bao gồm:

• Cảm giác đau vùng cổ vai gáy xuất hiện sau tai nạn giao thông, va chạm, chấn thương…
• Phạm vi chuyển động bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• Hiện tượng đau, tê lan dần đến vùng cánh tay và chân.
• Xuất hiện các vấn đề bất thường liên quan đến ruột và bàng quang.
• Cổ bị cứng kèm triệu chứng nhức đầu dữ dội.
• Cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm, ngược lại trở nên trầm trọng hơn.
• Xuất hiện triệu chứng sốt.
• Buồn nôn.
• Xuất hiện khối u bất thường ở đầu hoặc cổ.

Các triệu chứng và tình trạng trên có thể đòi hỏi sự chẩn đoán và điều trị chuyên sâu từ bác sĩ để ngăn chặn và điều trị các vấn đề nghiêm trọng.

Hy vọng, với bài viết về đau cổ vai gáy mà chúng tôi vừa gửi đến, các bạn cũng đã có thêm nhiều thông tin hữu ích dành cho mình.

Bạn đang muốn tìm kiếm các thiết bị vật lý trị liệu tăng sức đề kháng? Hadimed là địa chỉ đáng tin cậy để bạn đáp ứng nhu cầu của mình! Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm và thiết bị vật lý trị liệu chất lượng, giúp bạn phục hồi chức năng một cách hiệu quả.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ qua hotline: 0919 312 115 – 0911 665 123 hoặc qua email: Sales@hadimed.com.vn. Bạn cũng có thể truy cập vào trang web của chúng tôi tại địa chỉ https://hadimed.com.vn để tìm hiểu thêm về các sản phẩm và dịch vụ mà chúng tôi cung cấp.

Hãy tin tưởng vào Hadimed và chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình phục hồi chức năng và sức khỏe của bạn!